Cho đến một năm trước, tôi vẫn luôn tìm cách cố gắng nhồi nhét nhiều hơn cho mỗi ngày của mình vì tôi nghĩ rằng đó là cách duy nhất để làm việc hiệu quả. Chỉ cần làm nhiều hơn nữa. Nhưng ở đâu đó trong nỗ lực làm nhiều hơn nữa này, tôi đã mất liên lạc với những thứ mà mình quý trọng nhất.
Còn hiện tại, tôi đang thử nghiệm một cách sống đơn giản hơn — một cách sống ít căng thẳng và thỏa mãn hơn. Tất nhiên, tôi hoàn toàn không miễn nhiễm với việc bị cuốn vào nhịp sống điên cuồng của nền văn hóa của chúng ta, nhưng tôi lại đang cải thiện mỗi ngày. Dưới đây là 10 mẹo hữu ích nhất mà tôi đã đúc kết ra được về một cuộc sống tối giản:
1. Lựa chọn ra Top 5 của bạn
5 điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là gì? Bạn đã bao giờ cảm thấy như mình chưa làm được điều gì mình thực sự quan tâm vào cuối ngày? Quyết định điều gì bạn coi trọng nhất và dành thời gian của bạn cho những điều đó, điều này quả thực rất quan trọng.
2. Nói không
Chúng ta luôn đồng ý nhận nhiều hơn những gì chúng ta có thể kham được. Hãy tạo ra một số ranh giới về thời gian của mình. Khi bạn biết những ưu tiên chính của mình, việc từ chối sẽ trở nên dễ dàng hơn.
3. Tắt thông báo
Bạn đã bao giờ sắp đi được vào giấc ngủ, hoặc thậm chí là đang ngủ thì lại bị thông báo trên Email, Facebook hay Instagram đánh thức mình dậy chưa? Tắt các thông báo này và kiểm tra chúng vào thời điểm phù hợp hơn, chứ không phải ngay lập tức khi chúng xuất hiện.
4. Hạn chế thiết bị điện tử
Thay vì bật TV ngay khi về nhà, hãy viết ra những chương trình bạn muốn xem và chỉ bật nó lên khi chương trình đó bắt đầu.
5. Đơn giản hóa tủ quần áo của bạn
Thời trang tuyệt vời nhất không nằm ở việc sở hữu nhiều quần áo hơn mà ở việc sở hữu những bộ quần áo phù hợp với bản thân. Thử thách đơn giản hóa tử quần áo này có thể giúp bạn quyết định đó là những gì.
6. Dành thời gian ở một mình
Ban đầu, cô đơn có thể không thoải mái. Khi chúng ta sống chậm lại, chúng ta có thể nghe thấy rõ ràng hơn những lo lắng và căng thẳng bên trong của mình. Thay vì phớt lờ những điều này, hãy lắng nghe những gì bên trong mình lên tiếng.
7. Ăn chậm
Nếu bạn từng giống tôi, xem việc ăn uống chỉ như một công việc phải làm để lấp đầy dạ dày, lúc nào cũng trong trạng thái ăn cho nhanh cho chóng để còn làm cái nọ, cái kia, vậy thì hãy tìm tới cuốn “How to eat” của tác giả Thích Nhất Hạnh. Cuốn sách là những lời khuyên tuyệt vời về cách ăn chậm lại và tìm thấy sự thích thú trong mỗi bữa ăn.
8. Dọn dẹp bàn làm việc của bạn
Không gian vật chất là tượng trưng cho không gian tinh thần. Bạn có thực sự cần tới 25 bút, 12 bút nhớ dòng và hai chiếc ghim hay không? Dọn dẹp bàn của bạn, bỏ đi những thứ không cần thiết. Hãy suy nghĩ về những gì bạn sử dụng và loại bỏ những thứ còn lại.
9. Thiết lập thời gian biểu
Thời gian biểu có thể cung cấp cho chúng ta thời gian nhất định để thực hiện các hành động cụ thể. Nhìn vào thời gian biểu buổi sáng và buổi tối của bạn và tự hỏi bản thân xem bạn có thể chỉnh sửa chúng như thế nào để có thể trở nên năng suất hơn không.
10. Sống đạm bạc
Khi tôi bắt đầu suy nghĩ kỹ hơn về thói quen mua sắm của mình, tôi nhận ra rằng tôi không cần nhiều như cách mà tôi đã từng mua. Hãy dành thời gian để xem xét việc mua sắm của bạn.
